Gripa, cauzată de virusuri sezoniere, mai ales în anotimpurile răcoroase, intră în categoria afecțiunilor respiratorii. Răspândindu-se cu ușurință prin strănut, tuse sau chiar prin simpla atingere a unei suprafețe infectate, gripa este contagioasă. Aceasta este principala problemă de sănătate pe care cei mai mulți o experimentează odată cu scăderea temperaturilor. Adulții și copiii sunt afectați în egală măsură, însă copiii mici, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice sunt mult mai vulnerabile.
Statistic vorbind, o singură persoană bolnavă poate să infecteze între 1 și 3 persoane sănătoase. Tocmai din acest motiv, toată lumea ar trebui să aibă în vedere măsurile necesare pentru a evita răspândirea virusurilor. Citește mai departe și descoperă care sunt cele mai eficiente metode prin care îți poți întări sistemul imunitar pentru a preveni contactarea virusurilor gripale, dar și care sunt principalele tratamente naturiste care te vor ajuta să te recuperezi cât mai rapid.
Gripa sezonieră, factorii de risc și cum poate fi transmisă
De regulă, gripa are la bază trei virusuri cu numeroase tulpini. Tipul C este provocat de tulpinile virusurilor A și B, fiind ușor de gestionat și tratat, fără complicații. Când vine vorba, însă, de tipurile A și B, acestea sunt mult mai periculoase. Provoacă simptome mult mai dificil de suportat, însoțite de complicații și afectând un număr mare de persoane. Iată care sunt principalii factori de risc, care cresc șansele de contactare a gripei:
- sistemul imunitar deficitar, mai ales în cazul persoanelor care urmează tratamentul de chimioterapie;
- perioada de sarcină;
- criteriul vârstei, pericolul fiind ridicat în cazul copiilor de sub 12 ani, dar și la adulții de peste 65 de ani;
- expunerea în locuri aglomerate;
- obezitatea.
Pe lângă toate acestea, există câțiva factori de risc care se adresează doar copiilor, cum ar fi vârsta foarte mică, polipii, malnutriția, care duce la un sistem imunitar foarte slăbit și igiena precară.
Conform cercetărilor, virusurile de tip A și B sunt cele clasate ca având cel mai rapid și puternic grad de răspândire în cadrul unei comunități. Contactarea acestora se realizează foarte simplu, este nevoie ca persoana infectată doar să treacă pe lângă cea sănătoasă și să strănute sau tușească. Particulele în care se află virusul rămân câteva momente în aer. Dacă acestea sunt inhalate de o persoană sănătoasă, există riscul să se infecteze.
Virusul acționează rapid, trecând într-un timp scurt de mucoasele nazale și/sau orale. Ulterior, se stabilizează în tractul respirator, unde are loc procesul de multiplicare. O altă modalitate prin care te mai poți infecta este simpla atingere a suprafețelor infectate și nespălarea corespunzătoare pe mâini. În plus, dacă ai mereu tentația de a duce mâna la gură și/sau nas în timpul zilei fără să te speli pe mâini, deși ai atins suprafețe străine, de care nu știi dacă au fost dezinfectate, riscul de a contacta virusul este și mai mare.
Și mai neplăcut este că persoana bolnavă poate să-i infecteze pe cei din jur cu mult înainte ca simptomele să-și facă apariția. Perioada contagioasă continuă, de regulă, până la 5-7 zile după apariția simptomelor.
Simptome care te anunță că ai contactat o gripă sezonieră
Principalele simptome care ar trebui să-ți dea de gândit că ai contactat o gripă sezonieră sunt durerea în gât, provocată de inflamația mucoasei gâtului, tuse seacă sau productivă, febră ridicată (de obicei peste 38°C), frisoane, dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor, oboseală și senzație generală de slăbiciune.
Cei care fac parte din categoriile de risc se pot confrunta cu o perioadă prelungită de recuperare, cu diverse complicații care, uneori, pot fi fatale. Printre complicațiile care pot avea loc merită amintite și pneumonia, infecția sinusurilor, insuficiență renală, cardiacă, miocardită. Există și anumite situații când pacientul poate manifesta anumite simptome pe care trebuie să le semnaleze urgent medicului:
- dificultăți în a respira normal;
- disconfort sau dureri în zona toracică;
- disconfort sau dureri musculare încât pacientului îi este dificil să se deplaseze;
- probleme severe de deshidratare;
- febră de peste 40°C;
- tuse care nu se ameliorează după două săptămâni;
- senzație de amețeală și confuzie.
Diagnosticarea corectă are loc doar în cadrul cabinetului de specialitate, unde un medic poate efectua examinări detaliate și, dacă este necesar, teste de laborator pentru a confirma prezența virusului gripal. Cu toate că simptomele gripei pot fi similare cu cele ale răcelii obișnuite sau ale altor infecții respiratorii, diagnosticul precis este cel care contează pentru a primi tratamentul adecvat și pentru a evita complicațiile grave, mai ales dacă te afli într-o categorie de risc.
Tratamente naturiste pentru ameliorarea simptomelor gripei sezoniere
Remediile naturiste sau, cum mai sunt cunoscute, leacurile băbești te pot ajuta să-ți întărești sistemul imunitar. Principalul scop este ca acesta să fie suficient de puternic în lupta împotriva virusurilor. Din fericire, acestea au și efect de ameliorare a simptomelor cu care te confrunți. Încearcă următoarele tratamente chiar la tine acasă, fără riscuri:
- Consumă usturoi – cel mai eficient și puternic antibiotic natural. Usturoiul te ajută să faci față simptomelor răcelii, fiind de un real ajutor pentru vindecarea tusei puternice. Pe lângă nutrienții, vitaminele și mineralele pe care le are în componență, remediul natural conține și fitochimicale care te ajută să ții virusul la distanță. Tot acesta este soluția eficiență împotriva infecțiilor;
- Feliile de cartofi ameliorează durerile în gât – puțini știu, însă dacă îmbibi felii de cartofi în alcool sanitar, vei scăpa cât ai clipi de gâtul inflamat. Deși este considerat un leac băbesc, se dovedește a fi cu adevărat eficient. Alcoolul sanitar ajută la diminuarea febrei, durerilor și usturimilor. Cartoful aplicat direct pe piele are miraculosul efect de a ameliora zonele inflamate. Combinate, cele două te pot ajuta să scapi de durerile în gat;
- Ghimbirul, inamicul tusei – dacă te confrunți cu o tuse puternică, asigură-te că nu-ți lipsește rădăcina de ghimbir din casă, apreciată pentru calitățile sale curative. Ceaiul de ghimbir te ajută să calmezi durerea în gât, dar și tusea, indiferent că este seacă sau productivă;
- Mierea, puternic antibacterian si antimicrobian – adaugă miere în ceaiul cu lămâie pentru a beneficia de proprietățile sale terapeutice. Această combinație îmbunătățește gustul băuturii și ajută la calmarea gâtului iritat, susținând în același timp sistemul imunitar;
- Ceai de echinaceea, pentru ameliorarea infecțiilor – rădăcinile plantei de echinaceea au fost folosite de mai mult de 400 de ani pentru tratarea infecțiilor, stimularea sistemului imunitar și reducerea inflamației. Dacă te confrunți cu o gripă puternică, poți adăuga pe lista de tratamente naturiste și ceaiul de echinaceea, care reușește să reducă durata de recuperare.
Metode de prevenție a gripei sezoniere
Pentru combaterea răspândirii gripei sezoniere, ține cont de câteva metode de prevenție. Indicat ar fi să le pui în aplicare odată cu scăderea temperaturilor. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta:
- igienizarea mâinilor cu apă și săpun sau soluție antibacteriană înainte de a mânca sau de a-ți atinge fața;
- evită, pe cât posibil, să stai lângă persoanele care sunt deja bolnave, pentru că virusurile se pot răspândi rapid;
- adoptă un stil sănătos și activ de viață, pentru întărirea sistemului imunitar;
- încearcă să te odihnești corespunzător;
- consumă ceaiuri și vitamina C în sezonul rece cu scop preventiv.
Reprezintă o adevărată provocare să te ții la distanță de factorii care te pot pune în pericol să contactezi gripa sezonieră, însă există câteva sfaturi pe care le poți pune în aplicare în rutina de zi cu zi pentru a reduce riscul de infectare și a-ți proteja sănătatea. Având în vedere că remediile naturale sunt ușor de procurat, le poți pune în aplicare în cazul în care ai contactat virusuri sezoniere. Pe lângă faptul că ajută la întărirea sistemului imunitar, acestea sunt un adevărat sprijin pentru organism în lupta împotriva infecțiilor.
Surse:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4335-influenza-flu